你好,从你的情况看,睡眠质量不好,这个可以从中医和西医的角度,共同调理治疗,从中医角度,可能是因为心生不安,心神不宁造成的,可以喝点中药,调理治疗。
可以选择一些中成药,比如安神宁心丸。枣仁安神颗粒,简单调理。