久坐伤筋,对脊柱韧带无益,最好适当运动。妇科病也可以引起腰酸背痛.如小肚子发胀,腰酸、腰疼等,如果妇科方面没有问题,就是缺乏锻炼,长时间坐着不动,就会血脉不通.腰颈劳损都会引起腰酸腿疼,要多加锻炼,建议去正规的医院检查一下,确诊后再对症治疗。