答
医生回答
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绝经期是女性的一个正常的生理。你好，绝经期的保养，首先要有一个良好的心态，什么事情都要看开一些，笑一笑十年少，是不是啊，要常想好的事情；
二是要有一个良好的良好的生活习惯，生活要规律；三是要有一个均衡的营养，多吃蛋白质、维生素和纤维素含量高的食物，忌食酸性和刺激性的食物；
三是有条件的话可以买对卵巢有帮助的保健品用一些；最后就是要有充足的睡眠和适量的运动。祝你身体健康。以上是对“绝经期的妇女该怎样保养自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
