女性哺乳期缺钙也是正常的,尽量及时进行补钙,而且在哺乳期,宝宝主要通过妈妈来摄入钙量,如果妈妈本身的钙量不足,就明显出现小腿抽筋、腰骨痛等情况。
可以以吃点钙片;尽量是通过食物补钙,可以饮食虾皮,骨头汤,牛奶,豆制品等食物进行补钙。