小孩睡觉容易惊醒一般考虑是缺乏维生素d。可以带小孩到当地正规医院做个微量元素检查。平常可以给小孩服用一下钙片,多晒太阳,促进钙质吸收。
平常饮食方面可以多吃点奶类,蛋类,豆类,牛肉,鱼虾,紫菜等食物。在日常的生活中,应该多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激和油腻的食物,还要多喝水,并且适当的进行运动。