一定要注意多吃健康的食物。健康的食物种类有很多,比如说我们经常吃的蔬菜和水果,都是脂肪含量非常滴同时其他营养元素含量又比较高的食物,而且,各种粗粮和杂粮等食物当中的膳食纤维和营养元素都是比较丰富的,多吃这些健康的食物才有助于我们的心脑血管健康。