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长期出现失眠症状该怎么缓解?

很可能是最近工作压力比较大在加上天气炎热的原因最近睡眠质量总是不太好,吃了些安眠药效果都不是很好,去医院检查医生建议我去多运动,长期失眠症状该怎么缓解? 想得到怎样的帮助:长期出现失眠症状该怎么缓解?
提问时间:2022-08-03 21:37
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