从您的描述来看,多考虑是颞下颌关节紊乱。建议您去口腔医院挂口腔颌面外科找医生做一下检查,必要时可拍片。确诊后做出相应的处理。
一般是通过理疗烤电,医生会根据您的实际情况来决定疗程。另外,平时生活中要注意关节保暖,不要吃过硬过韧的食物,尽量避免大张口,减少关节受累。
自己在家也可以用热毛巾热敷,都有利于缓解疼痛。