大腿肌肉拉伤，是反复拉伤的那种，怎么办好

足底筋膜炎是可以治好的。自我治疗方法：1、停止跑步，特别是在疼痛剧烈时，减少运动量，使用一些不含合成类固醇的消炎药。2、在运动后，对足底使用冰敷，每两个小时10分钟，可以减轻炎症。其中一种较好的冰敷方法是用可乐瓶装满水，放入冰箱冷冻，然后将其放到脚底来回滚动。3、用红花油等一些抗炎胶体涂抹在脚底，然后自我按摩。同时可以按摩小腿腓肠肌和比目鱼肌。4、逐渐恢复慢跑，整个自我治疗过程大概需要68周【赵氏筋膜贴】外贴于足跟处可直接透入皮肤产生消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。贴于足跟肌表的膏药刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。