你好将木瓜去皮蒸熟、弄能泥状、用白蜜1公斤炼净将这两种食物放在一起、每天早上起床后用开水冲上一两匙喝这个方法可以缓解风湿的疼痛用老桑枝30-60克、黄柏10克、一起放在水里煎着喝可以对治疗风湿有一定的疗效可以每天晚上的时候用竹桶泡脚、最好到膝盖左右、使热气到膝盖的位置、去掉寒气、或者贴一些膏药在疼痛的位置、这样都会起到缓解疼痛的症状