每天晚上几点睡几点起最好呢？

你好，更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。

病情分析：
这一般属于燥屎内结的问题
指导意见：
如果伴见有大便不通畅的问题多属于燥屎内结
医生询问：
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，月经以及睡眠情绪体质作息如何

病情分析：
你好，正常的月经量是二十至六十毫升，月经量过少，色黑或色淡与受凉，气滞血瘀，气血不足，经血排出不畅有关。
指导意见：
建议在经期用热水袋热敷腹部，喝些热的红糖水和益母草冲济，可以活血化瘀，增加血量，促进经血的排出。
以上是对“月经发黑量少不到才三天就没了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好据您的信息，血压正常范围高压在140-100，低压压90-60，头晕是血压引起的。
指导意见：
建议和指导，高血压需要长期用药治疗，才可以改善，避免高血压引起的并发症比如脑血管出血或者堵塞。
以上是对“我八月份的时候感觉头晕目眩的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
斑秃的病因是十分复杂的。如；气血不足、不良刺激。免疫饮食因素、遗传因素、营养因素等。
指导意见：
建议口服斑秃丸。建议口服斑秃丸一年以上的时间。效果是很好的。在饮食上注意营养平衡不要偏食，膳食要多样化，营养平衡身体才会健康。

你好，对于北京雾霾建议您饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样可以起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些具有滋阴润肺功效的食物。

你好，豆腐500克,麦芽糖100克,生萝卜汁1杯,混合煮开,为1日量,分早晚2次.此食疗方对肺热型的哮喘病十分有效.多吃核桃,核桃对哮喘有较好的疗效,核桃仁5克,杏仁5克,蜂蜜30克,3种一起蒸熟加生姜汁20滴,一次服完.每隔两日服一次,
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病情分析：
你好，根据你的描述可以见于胃肠胀气，与饮食不规律，环境改善有关系。
指导意见：
初步建议，主要是饮食因素，环境因素导致的胃肠道蠕动紊乱形成的不适，希望早日康复

你的情况要考虑痔疮有关的,建议医院做个肛检，痔疮的治疗首先要保持大便通畅,进食易消化,少含渣滓的食物.饮食应粗细搭配,便后要温水坐浴,局部应用痔疮栓或痔疮膏

病情分析：
可让孩子白天少睡一些，使其疲劳，晚上睡眠自然好一些了。其次要仔细分析睡眠不安的原因，分析了原因，就要对形成的原因采用相应的处理措施。注意一下室内温度是否过高，是否给孩子包裹的太多，孩子因太热就可导致睡不安稳。
指导意见：
这时孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，孩子感到舒适了自然就能入睡。如果摸一下孩子的小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不好而睡不安，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温。大、小便使尿布湿了，孩子不舒服也睡不踏实，应及时更换尿布。