乳酸菌是一种发酵菌,能调节肠道菌群,缓解细菌失调引起的腹胀、腹泻症状。益生菌是一个通用术语。益生菌是指对人体有益的菌群,如双歧杆菌、芽孢杆菌等,益生菌也包括其中一些乳酸杆菌。
益生菌能够帮助消化,有助人体肠道的健康,因此常被视为健康食品,添加在酸奶之内。