水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。
特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担,引起休克。指导意见洗澡水的温度,以在摄氏41至43度的水温中沐浴,最能消除疲劳。
平均来说,入浴时间以10至20分钟最佳。冬季温度低,可以在浴室安装浴霸提高室温,防止感冒。