你好,根据你的描述,可能是血液循环不好引起,可以调节情绪,接受心里疏导。建议多运动,有助于血液循环,提供大脑供养量,多散心,多和亲戚朋友交流,保持心情愉快,晚上睡觉前先用热水泡泡脚,或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。
希望对你有帮助。