病情分析:根据你的描述惊吓后出现呼吸困难,可自行缓解,一方面考虑心脏疾病如心肌炎,冠心病及心脏神经官能症;另一方面考虑神经精神因素引起。
指导意见:首先可进行24小时动态心电图检查,排除器质性疾病,精神放松,解除精神压力和焦虑,生活规律,注意休息,适当应用调节神经药物,避免劳累,适量运动。