病情分析: 你是由于肠动力不足而导致的肠气息紊乱,具体的要根据你的脏腑状态进行判断,这里无法得知所以不好下什么结论。
给你的建议是晚上不要大量饮水,饭后最好进行户外散步,不要以便吃饭以便喝水,早上多按摩足底,经常用手掌从胃脘至上向下推。
可以改善你的状态。提供几种原因导致的涨气所应该进行的食疗配方脾虚所致 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物: 性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;
山楂、萝卜、香菜等。