睡觉起来打喷嚏可能是因为着凉造成的,卧室的温度要适当,睡时候盖好被子,晚上睡觉的时候不要开窗,哪怕是夏天也不要开窗睡觉,容易造成热伤风,出现感冒的现象,可以喝点姜汤治疗预防感冒,多喝点热水,白天房间要通风,空气要保持清新,白天要去室外活动,晒太阳,多吃清淡的食物,不要经常熬夜通宵,通宵会造成人体免疫力下降的,容易出现感冒。