运动后怎样放松肌肉啊？

如果要补铁的话，平时可以多吃些动物肝脏或者是菠菜，这些食物中的铁元素是别的食物中的好几倍，能有效的帮助补充体内的铁元素，另外也可以多吃些黑木耳，不仅补气养血，也能对补铁起到很好的作用，除了肉类，平时也可以多吃一些荠菜和芹菜，不仅暖胃而且补铁，水果方面的话可以多吃些桃子和樱桃，樱桃不仅酸甜可口开胃，还能有效的补充体内的铁元素，平时可以多吃。

你好根据你所描述的情况，我推荐你使用盐酸曲唑酮片(美抒玉)用于治疗抑郁症和伴随抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。更多作用用于治疗抑郁症和伴随抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。祝你身体健康

你好，1、神经受压：如腰椎疾病，压迫神经，引起脚跟麻木与疼痛；颈椎因部位较高，一般较少引起脚跟麻木。2、末稍神经病变：如糖尿病引起的末稍神经炎，可出现下肢末稍部位麻木与疼痛；3、下肢血管病变：如闭塞性动脉硬化症，主要因下肢动脉硬化，引起管腔狭窄，导致血液供应不足，最早症状可有是肢体怕冷、易疲劳，麻木或疼痛。

这种情况主要考虑是过度劳累，或者是受到风寒，或者是没有休息好等导致出现的情况，可以注意休息。同时口服一些养血清脑颗粒配合一些正天丸或者镇脑宁等进行治疗，必要的时候可以进行头部ct的检查，看是否有头部的实质性的病变的情况。以上是对“突然头疼恶心怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

多发生在气候干燥的秋冬季节。中医认为，本病多为气滞血淤所为，当以凉血化淤、祛风止痒论治。根据临床经验，介绍几则外治效方，供选用。药醋疗法：取苦参100克，加入食用白醋适量，浸泡3～5天即成。每日洗浴时，加入苦参醋液30～50毫升于浴水中洗浴，或用棉签蘸药液外搽瘙痒处，每日2～3次，连用5～7天。药酊疗法：取夜交藤、鸡血藤、乌梢蛇各20克，加入上等白酒适量，浸泡1周即成。每日洗浴时，加入药液30～50毫升于浴水中洗浴，连用5～7天。药浴疗法：取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次10～20分钟，每日2～3次，每日1剂，连续5～7天。填脐疗法：取红花、紫草、山栀、大黄各等量，研为细末，加冰片适量，混合均匀，装瓶备用。使用时每次取药末少许，加凡士林调成糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连用1～2周。足浴疗法：取苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各10克，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，每日2次，每次10～30分钟，每日1剂，连用5～7天。填足疗法：取刺蒺藜、何首乌各等量，研为细末，装瓶备用。每晚洗浴后，取药末适量，加米醋少许调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴，敷料包扎，胶布固定，每晚贴敷，次晨取下，连用7～10天。（胡献国）。感觉你的症状象“皮肤瘙痒症。

你好，做宫外孕手术后建议半年左右检查输卵管是否通畅，如果输卵管通畅，最好在宫外孕手术一年后备孕。可以提前三个月开始服用叶酸片。指导意见如果做输卵管检查提示输卵管堵塞，应及时用中药治疗。

你好，这种情况下是存在缺钙引起的可能性较大的是需服用乐力钙来做治疗，另，外需多喝些大骨汤，适当晒晒太阳，有利于钙的吸收，是可以好转的。

葱具有祛风散寒、活血消肿、发汗散热、通窍解毒等作用。由于葱性温的特点，在治疗感冒上主要适用于风寒感冒，主要表现为舌苔白、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕等症状。但不适宜风热感冒，特别是对于少部分体质比较敏感者，在使用葱治疗感冒后可能会使疾病加重，可能会出现痰黄、舌苔黄、脉搏快等情况。

建议：你好，据你的描述咨询，服用中药期间，建议不吃辛辣，油腻荤腥食物的。希望我的回答对你有帮助的。

你好，根据情况分析，任何的手术都是很讲究技术的，一般这种手术三甲医院或者是骨科医院都有能力可以做建议你，可以咨询有关骨科医生，术后要注意进行康复锻炼治疗，改善肌力和关节活动度，祝健康