月经期间不能剧烈运动是因为运动会促进血液流动,会使月经出血量增加,有可能导致大出血。另外月经期间人的抵抗力会下降,剧烈运动后一般会腰酸背痛,容易疲劳。
如果运动不可避免,建议运动后好好休息,多吃高蛋白和补血的食物。