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患者提问
容易上火体质怎么办,怎么改善?
很容易上火,一上火就喉咙疼,长痘痘,平时饮食也都比较清淡,不吃辣椒,油炸等食品都上火,但是脚确实冰凉的,这两天天气变凉,昨晚盖的被子比较厚,早上起来就感觉痰多,脸上的痘痘都冒出来了,请问医生这是怎么回事,平时该注意些什么,如何才能有效的改善
提问时间:2020-03-30 11:56
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,这样的情况下主要你是平时要注意多锻炼。尤其是适当抗阻训练,对提高机体免疫力非常有帮助。而且运动可以帮助释放压力。
促进胃肠蠕动帮助排便以及出汗都是帮助排毒的。注意多喝水
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