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患者提问
失眠多梦饮食上怎么调理
我最近一段时间,可工作压力太大,总是大半夜就醒来,睡着了又老做梦,请问饮食上怎么调理?
提问时间:2020-05-17 08:39
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
失眠多梦是可以通过饮食来改善的。可以经常吃牛奶、食醋等来改善,小米粥,性平味甘,有健脾、和胃、补虚、安神等作用,若加入大枣食用,效果更佳,甘麦大枣汤,对更年期失眠的女性效果佳。
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