你好,腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见于肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤,妇科等疾患,建议到正规医院进行检查,确诊后对症治疗,平时一定要注意休息,不要做剧烈的运动,最好是睡硬板床。
在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。