病例分析:睡前喝水,首先,容易导致第二天眼睛和脸部浮肿,长期这样会过早出现眼袋;第二,会加重肾脏负担,夜尿增多,影响睡眠质量;
第三,肾功能较差、循环障碍或者喜欢吃咸的人,晚上过多喝水可能导致水钠储留体内,加重肾脏负担,或造成浮肿。一般睡觉前2小时,尽量少喝水。
意见建议:建议睡前2小时不要喝水。