每个人每天都要遇到各种各样的压力,这些压力无形中都在增加我们的心理负荷,为了我们可以正常的工作,我们可以通过运动来减轻心理负荷,比如跑步啊爬山啊或者做瑜伽都是可以的,条件允许的话也可以适当的做一些趣味活动,或者也可以转移注意力,做点自己感兴趣的事情,也可以听一些轻音乐来放松心情,最重要的还是要保持良好的心态,对于面临高考的孩子,家长也可以多与孩子进行沟通,让孩子放松心情,减轻压力。