产后抑郁吃什么饭菜好

焦虑强迫症属于焦虑症的一种常见类型。强迫症有几大类常见的表现，一是强迫观念，控制不住的去思考没有答案、没有意义的问题；二是强迫行为，比如强迫性的洗涤、反复检查做过的事情。

精神类疾病确实是有一定的遗传倾向，但是这并不属于遗传病，并不是说家族中有精神病人存在后代就是精神病，但是有一定的易感性，也就是说后代容易出现精神病，因此还是要注意的。出现精神类疾病，最常见的原因是精神刺激，所以平时要注意避免精神刺激，放松心情，规律生活，这样能够起到预防作用。

抗焦虑的治疗方法可以通过出门晒阳光来进行治疗，阳光是治疗焦虑症的良药。锻练是抗焦虑症的办法，体育疗法，营养疗法，精神疗法，交际疗法，心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等都是可以用来治疗焦虑的。

失眠多梦有可能是心理因素，生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦，不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

轻度的比较好治疗，时间是说不准的，因为每个人的病情不同，情况不同，体质不同，恢复的时间也就不同，平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松，饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

精神运动性阻滞：精神运动性阻滞是中度抑郁症典型表现，行动迟缓，很少有自发性动作。脑功能阻滞和忧郁性认知：感到自己思维迟钝，记忆力下降，注意力涣散，大脑效能下降，无法胜任正常工作。情绪低落、心境恶劣、缺乏兴趣和精力减退，是中度抑郁症典型表现和特征之一。

病人如果出现失眠多梦易醒需要到医院挂神经内科进行诊断和治疗。导致失眠、多梦、容易醒的原因，一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调，打破了阴阳平衡而致；二是由于脏腑气血阴阳之不足，使心神失养而致。要提高睡眠质量，要养成按时睡觉的习惯，也可进行适当的运动。

如果患有严重的黑暗恐惧症，建议使用系统脱敏疗法进行治疗。在专业心理医生的指导下，根据自己对黑暗的恐惧程度，建立一个恐怖等级表，然后按照从轻到重的顺序，依次进行系统脱敏训练，不断强化，直到能关灯睡眠为止。

心理障碍是可以治好的，但是要看病人的情况还有治疗方法来决定，在治疗心理障碍的时候心态也要放松，不要过分的去追求完美，这样很影响情绪，而且还有可能会给自己带来很大的压力，同时要胜而不骄，败而不馁。

这个是要去安全专业的医院进行检查和治疗，可以使用药物进行控制，可以适当的进行体育锻炼恢复其健康的体魄，更好的面对生活，平时要心情开阔，饮食要清淡，不要吃刺激辛辣的食物。