问题分析:你好,你的情况可能是用脑过度,压力大,生活不规律,神经衰弱,植物神经紊乱等引起的,意见建议:可以看看中医,在医生的指导下用中药来治疗调理,在睡前一个小时内避免思考问题,可以戴上耳机听音乐,有助于进入睡眠状态。
祝你健康。