怎么样才能不失眠三七中含有原人参三醇型皂苷,具有中枢神经兴奋作用,所以你会出现亢奋失眠现象,建议你不要服用.你可以使用三七花,三七叶泡水喝看看,这个对中枢神经有抑制作用,表现为镇静,安定与改善睡眠等功用,可以服用看看。