跑步后脚跟和小腿酸痛怎么缓解

过敏性紫癜可以用食疗方法花生仁煲大蒜：取花生仁，大蒜各1OOg。将花生仁，大蒜放入砂锅内，文火炖熟。隔日1次，连食4～6天。食疗方法1、敏源若是食物，应尽量设法确定是哪种食物，并严格禁食该食物。高蛋白膳食，瘦肉、动物肝脏、蛋及豆制品等优质蛋白应充分保证。2、高维生素食物，尤其是含维生素C的食物对维持血管正常功能有重要作用。3、对有消化道症状者，可根据病情给预流质或半流质饮食；对有肾脏损害者，应限盐限水。食物选择1、鱼、虾、蟹、蛋、奶等动物性食品，以及蚕豆、菠萝、花粉等植物性食物有可能成为过敏源，这些食物引起的过敏性紫癜发病率可占10~15%，应逐一加以排除。2、含维生素C丰富的食物主要有新鲜蔬菜、水果，特别是绿叶蔬菜、青椒、柑桔、鲜枣、猕猴桃、刺黎等。冬季蔬菜淡季时绿豆芽也是很好的维生素C来源。3、调剂食用动物性优质蛋白质和豆制品。

你好，你目前的症状考虑是咽炎的表现。指导意见一般建议是急发作时考虑可以口服药物如罗红霉素（如果剧烈咳嗽、痰液增多、咽喉肿痛等）进行治疗，并可以含化如银黄含化片、金嗓子喉宝等，平时也可以用胖大海、金银花等中草药泡茶饮用

有外伤史吗？如果没有外伤史有可能是劳损造成的，也有可能是受凉造成的。可口服一些止痛药，活血化瘀药试试。

您好，这种情况考虑您可能是包皮龟头炎，常表现为龟头红肿，痒痛，异味，有时候甚至会有破溃的情况，包皮上多有红肿肿物，多与平时卫生习惯不良和细菌感染等情况有关指导意见建议最好能赶紧去泌尿外科检查一下是否存在包皮龟头炎的情况，如果存在有炎症的情况，需要及时治疗的

a你好，消炎利胆片清热，祛湿，利胆。用于肝胆湿热引起的口苦、胁痛；急性胆囊炎、胆管炎。复方胆通片清热利胆，解痉止痛。用于急、慢性胆囊炎，胆管炎，胆囊、胆道结石合并感染，胆囊手术后综合症，胆道功能性疾患等。两者的效果差不多，建议服用胆石通胶囊，效果会好很多，清热利湿，利胆排石。用于肝胆湿热，右胁疼痛，痞渴呕恶，黄疸口苦，以及胆石症、胆囊炎、胆道炎属肝胆湿热证者。平时要多喝水，少吃辛辣，煎炸的食物。

根据你的描述来月经是会造成头疼的，一般这样的病症和身体的虚弱，月经量大，睡眠不好都有很大的关系，要注意合理的饮食补养，注意睡眠。

可能是缺钙，平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。如果是通过药补的话选择含有VD的钙剂是最好的。

这可吃些阿司匹林,免疫抑制剂对本病有一定疗效,常用者有环磷酰胺,硫唑嘌呤.也可考虑皮质激素的应用.吃些祛风除痹的中药也有帮助。注意防寒保暖,不要劳累,注意休息.保持好心情。

月经不调吃逍遥丸或乌鸡白凤丸,也可以通过中医辩证中药调节.严重的建议去妇科医院就诊.指导意见月经推迟的原因比较多,常见的有如下多种1.内分泌异常导致的月经推迟.临床最常见的是多囊卵巢综合征,如果有肥胖,多毛,痤疮,不孕等,应该检查内分泌看看,一旦发现异常,应该尽快治疗;2.精神因素导致的月经推迟.如果突然出现精神过度紧张,悲愤,忧伤,气恼,失恋等异常情绪,往往会导致月经推迟.3.服用某些药物导致的月经推迟4.慢性疾病导致月经推迟.一些慢性消耗性疾病,常常因营养缺乏而导致月经推迟,建议去医院做详细的检查明确后对症治疗

您好，按照您的情况，您这应该是咽喉发炎刺激来造成的局部不适的症状建议您去正规的口腔医院检查治疗,建议您不要吃辛辣的食物，多喝水，建议您吃点罗红霉素和替硝唑.建议您日常使用甘草片｛中药甘草切片｝泡水喝，这样有助与您这炎症的慢慢消失，注意日常的饮食卫生