按照你的描述是扭伤踝关节导致肿胀较重啊,如果没有畸形和明显的疼痛一般问题不大,一般48小时之内是可以冷敷的。指导意见建议最好拍片看看排除骨折的可能啊,如果骨头没事卧床休养几天患肢抬高口服点活血通络消肿的药物,希望我的回答对你有帮助。