亚麻籽粉的功效与作用有:
1、祛风清热。
2、润燥通便。
3、缓解皮肤干燥瘙痒或者是皮肤感染的情况。
4、降低血压。
5、改善便秘等。可以在制作饼干、面包、蛋糕等食物时添加一些。对于有便秘,容易上火的人,也可以吃一些。但是孕妇一般是不能吃的。平时要多喝一些水。
吃橘子有减肥作用,橘子中含有碳水化合物和纤维素等营养成分,使用后可增加饱腹感,减少其他食物和热量的摄入。橘子中含有丰富的果胶和膳食纤维,可刺激肠道蠕动,促进消化,帮助排便,起到润肠通便的作用,还能够降低人体胆固醇。最好选择在饭后吃橘子,不可在睡前吃橘子,橘子中含有大量的糖分,以免转化为脂肪,引起肥胖。