问题分析:你的情况多是由于脾胃功能虚弱导致的津液运行不畅,同时合并有气血生成障碍。意见建议:该情况建议应用中药进行调理,常用的有滋阴补血,燥湿行气的中药,建议中医医师辩证后应用药物,配合艾灸足三里,中脘可以很好地调理脾胃功能,饮食方面需忌食辛辣伤阴的食物,如辣椒,大蒜,胡椒等,多喝水,多休息,平时可以多进食一些山药,大枣之类的食物,避免熬夜等容易伤阴的不良生活习惯,身体状况好转后可以增加拔罐来调理体内的气血运行。