你好,你这个是粘液囊肿,是因为舌头长期与下前牙的边缘摩擦导致,不用担心指导意见不要自己挑破它,挑破了也会再鼓起来,去所在的正规医院口腔科看口外科,要局麻下手术切除,建议去正规医院,否则切除不完整会很容易复发。