你这种情况考虑韧带损伤所致,建议抬高患肢,护踝绷带限制活动。口服迈之灵、通痹片以消肿通络治疗。在活动时小心一些,注意保护,不做引出疼痛的动作,软组织修复好了,就可以了。
如果疼痛肿胀不缓解或有青紫,建议医院核磁共振检查检查,以明确韧带损伤情况。