从你的平常爱腰困,出门身体怕冷症状描述来看应该是肾阳虚证,肾阴虚一般表现为虚热的症状。肾阳虚,往往表现为:头目眩晕,腰膝酸冷疼痛,畏寒肢冷,完谷不化,五更泻,夜尿频多,阳痿早泄,舌淡苔白等症状。
可以应用金匮肾气丸来治疗,平时注意合理饮食,均衡营养,要积极的补充营养,多吃营养丰富容易消化的食物。多吃一些动物性蛋白,注意休息,适量运动,调畅心情。