每个人缺钙的原因都不一样,所以缺钙不要随便补钙,你还是去正规医院进行全面的检查,明确病因,然后再对症治疗,平常要注意营养的补充,多吃含有钙物质的食物,比如像骨头汤,鱼汤之类的,可以适当的锻炼身体,增强抵抗力。