红枣是补血的好东西,红枣富含有醋类,有机酸,蛋白质,脂肪,维生素C,微量钙元素以及氨基酸等等对身体有好处的营养成分,女性经常吃红枣对身体是很好的,可以提高身体的免疫能力,还能够补血补铁,晚上吃红枣最好是控制在10颗左右,热量不会很高,不会影响正常的体重。
对身体又好,如果一次性吃太多的话是会导致发胖的,因为红枣里面含有的热量是很高,容易形成脂肪。