一个柿饼的热量相当于半碗米饭,因为柿饼中的糖分含量非常的多,所以平时可以通过吃柿饼来补充身体中的碳酸化合物,这样既能帮助冲击还能对身体有好处,但是如果怕发胖的话建议最好不要晚上吃,因为糖分堆积在体内会很容易导致身体变胖,另外就是柿饼是属于凉性的食物,所以建议大姨妈期间的女性最好不要多吃柿饼,不然很有可能会引起肚子疼等不良现象。