您好!根据您的描述,经常吃香蕉对便秘是有帮助的;香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能;
不过香蕉属寒凉性的水果,过量食用会对胃功能造成损害,尤其对体质属虚寒的人更不适合。建议连翘治疗便秘:取连翘15~30克,煎沸当茶饮,每日1剂,持续服用1~2周,即可停服;
平时也可以多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.避免吃辛辣食物.就一定会改善.祝您身体健康!