胡豆的功效

偶尔的晚上2-3点钟清醒，不用太在意，但是如果经常的在晚上2-3点钟清醒，会影响患者的睡眠质量，一定要进行干预。患者晚上2-3点钟总是醒，考虑可能是患者的生物钟紊乱引起的，建议患者首先要从自己的生活方式上来进行调整，养成规律作息的习惯，在晚上2-3点钟醒来以后也不要玩手机、看电脑这些活动，要躺在床上安静地休息。如果通过生活方式的调整，仍然不能改善这种症状，患者可以口服中长效的安眠药物来调整，可以口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮这一类的药物，使患者的睡眠时间达到6-8小时，避免在半夜2-3点钟醒来，经过一星期左右的调整，患者的症状、生物钟紊乱就可能恢复。

维生素b2，用于治疗口腔溃疡，一次吃一到两粒，一日三次，严重时可以一次吃三到四粒，一日吃三到四次，吃三天到一周左右，口腔溃疡可以治愈。

临床上，口腔溃疡往往是缺乏b族维生素引起的，因此补充维生素b2治疗口腔溃疡，我们一般给予一次一到两粒，一日三次，连续服用三天，口腔溃疡的症状即可以改善，如果症状不能改善建议到医院就诊，行相关检查明确病因，再对症治疗。

黑芝麻味甘，性平，归肝，肾，大肠经。有补肝肾，补益精血，运肠燥的功效。可以用于肝肾精血不足的头晕眼花，须发早白，黑芝麻能补肝肾，补益精血，可以用于血虚，津亏的肠燥便秘。本品富含油脂，能养血病润肠通便。黑芝麻是药食两用的佳品，长期服用可以治疗肝肾不足，精血虚弱引起的头晕眼花，须发早白，还可以治疗便秘，延缓衰老，保健养生，但大便溏泄者忌服。