跟人聊天总感觉晕乎乎的、注意力不集中

肾虚分为两种—肾阳虚和肾阴虚.肾虚的症状表现供你参考：肾阳虚：是肾脏阳气衰竭表现的症侯.多由素体阳虚或年老肾亏或久病伤肾以及房劳过度等因素引起的.临床表现：腰膝酸软畏寒肢冷尤以下肢为甚头目眩晕精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白脉沉弱.或男子阳萎妇女宫寒不孕或大便久泄不止完谷不化五更泄泻或浮肿腰以下为甚按之凹馅不起甚则腹部胀痛心悸咳喘.肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候.多由久病伤肾或禀赋不足房事过度或过服温燥劫阴之品所致.临床表现：腰膝酸疼眩晕耳鸣失眠多梦男子阳强易举遗精妇女经少经闭或见崩漏形体消瘦潮热盗汗五心烦热咽干颧红溲黄便干舌红少津脉细数.两证最明显的区别是：肾阳虚怕冷；肾阴虚怕热.肾虚分为两种—肾阳虚和肾阴虚.肾虚的症状表现供你参考：肾阳虚：是肾脏阳气衰竭表现的症侯.多由素体阳虚或年老肾亏或久病伤肾以及房劳过度等因素引起的.临床表现：腰膝酸软畏寒肢冷尤以下肢为甚头目眩晕精神萎靡面色白或黎黑舌淡胖苔白脉沉弱.或男子阳萎妇女宫寒不孕或大便久泄不止完谷不化五更泄泻或浮肿腰以下为甚按之凹馅不起甚则腹部胀痛心悸咳喘.肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候.多由久病伤肾或禀赋不足房事过度或过服温燥劫阴之品所致.临床表现：腰膝酸疼眩晕耳鸣失眠多梦男子阳强易举遗精妇女经少经闭或见崩漏形体消瘦潮热盗汗五心烦热咽干颧红溲黄便干舌红少津脉细数.两证最明显的区别是：肾阳虚怕冷；肾阴虚怕热.★中成药治疗：肾阴虚可服用六味地黄丸左归丸；肾阳虚可服用桂附地黄丸金匮肾气丸右归丸.★食疗：肾阴虚可用滋阴补肾的中药如熟地黄精枸杞子女贞子等褒汤；肾阳虚可以炖鹿茸海马冬虫夏草等也可用杜仲巴戟等褒汤.★补肾药膳：1杞子胡桃猪肾汤来源民间药膳方原料猪肾2个枸杞子15克胡桃肉30克首乌60克巴戟30克生地15克生姜3片.制作枸杞子首乌巴戟生地洗净胡桃肉用开水烫去衣.猪肾洗净切开去白脂膜切片下油起锅用姜片略炒.把全部中药放人锅内加清水适量煮沸后文火煲2小时.最后加入猪肾片煮5分钟后加盐少许调味饮汤吃猪肾.每天1料.功效补肾填精乌须黑发.用于须发早白腰膝酸软筋骨无力头晕耳鸣等.2杞子胡桃猪肾汤来源民间药膳方原料猪肾2个枸杞子15克胡桃肉30克首乌60克巴戟30克生地15克生姜3片.制作枸杞子首乌巴戟生地洗净胡桃肉用开水烫去衣.猪肾洗净切开去白脂膜切片下油起锅用姜片略炒.把全部中药放人锅内加清水适量煮沸后文火煲2小时.最后加入猪肾片煮5分钟后加盐少许调味饮汤吃猪肾.每天1料.功效补肾填精乌须黑发.用于须发早白腰膝酸软筋骨无力头晕耳鸣等.3虫草枸杞淮山羊肉汤来源民间方用料冬虫草10克枸杞子15克淮山药20克羊肉500克生姜3片蜜枣3枚大蒜头4个.制作将冬虫草枸杞子淮山药洗净；大蒜头去皮；羊肉洗净切块用开水洗去膻味.将全部用料放入锅内加清水适量武火煮沸后再改用文火煲3小时调入适量酱油味精食用.功效调补肝肾益精养血壮阳.用于妇女虚弱面色无华腰酸气短或男性精液稀少神疲乏力等症.4核桃鸭子来源《仿膳菜谱》原料核桃仁200克荸荠150克老鸭1只鸡泥100克蛋清玉米粉味精料酒盐食油葱生姜油菜末各适量.制作1.将老鸭宰杀后用开水氽一遍装入盆内加入葱生姜食盐料酒少许上笼蒸熟透取出晾凉去骨把肉切成两块.2.把鸡泥蛋清玉米粉味精料酒盐调成糊.3.把核桃仁荸荠剁碎加水糊内淋在鸭子内膛肉上将鸭子放入锅内用温油炸酥沥去余油用刀切成长条块放在盘内四周撒些油菜末即可.用法佐餐食.功效补肾固精.温肺定喘润肠.适用于肾虚咳嗽腰痛阳痿大便燥结等症.5枸杞蒸鸡来源民间方原料枸杞15克子母鸡1只葱生姜清汤食盐料酒胡椒面味精各适量制作1.将子母鸡宰杀洗净放入锅内用沸水氽透捞出冲洗干净沥尽水分.2.将枸杞装入鸡腹内再将鸡腹部朝上放入盆里加入葱生姜清汤食盐料酒胡椒面将盆盖好用湿棉纸封住盆口上笼蒸2小时拣去姜片葱段再放入味精即成.用法佐餐食.功效滋补肝肾.适用于男女肾虚神经衰弱等.6枸杞肉丝来源民间方原料枸杞青笋猪油各100克猪瘦肉500克白糖酱油食盐味精香油料酒各适量制作1.将猪瘦肉洗净切成长丝；青笋切成细丝；枸杞洗净待用.2.炒锅加猪油烧热再将肉丝笋丝同时下锅烹入料酒加入白糖酱油食盐味精搅匀投入枸杞翻炒几下淋入香油炒熟即成.用法佐餐食.功效滋阴补肾明目健身.适用于体弱乏力肾虚目眩视物模糊等症7干贝猪瘦肉汤来源民间方原料干贝50克猪瘦肉200克制作将干贝猪瘦肉煲汤.用法食用时加食盐调味佐膳.功效滋阴补肾.适用于肾阴虚之心烦口渴失眠多梦夜尿多等症8法制黑豆来源《景岳全书》原料黑豆500克山萸茯苓当归桑椹熟地黄补骨脂鸡胗菟丝子旱莲草五味子枸杞子地骨皮黑芝麻各10克食盐适量制作1.将黑豆用温水泡30分钟备用.2.将以上中药装入纱布袋内口扎紧放入锅内加水适量煎煮每半小时取煎液1次再加水煎煮如此共取煎液4次合并煎液放入锅内.3.药液锅内倒入黑豆放入食盐先以武火烧沸再用文火煎熬至药液干涸即停火.4.将黑豆曝晒至干装入瓶中贮藏备用.用法每日随量嚼食.功效补肾益精强筋壮骨.适用于头昏目眩耳鸣耳聋身体消瘦腰酸腿痛筋骨无力等属肾精不足肾阴亏损等症.9虫草红枣炖甲鱼来源民间方原料活甲鱼1只虫草10克红枣20克料酒盐葱姜蒜鸡清汤各适量制作1.将甲鱼切成4大块放入锅中煮沸捞出割开四肢剥去腿油洗净.2.虫草洗净；红枣用水浸泡.3.甲鱼放入汤碗中上放虫草红枣加料酒盐葱段姜片蒜瓣和清鸡汤上笼隔水蒸2小时取出拣去葱姜即成.用法每日2次.佐餐食.功效滋阴益气补肾固精.适用于腰膝酸软遗精阳痿早泄乏力痔疮月经不调白带多等.降人食用更能增强体质防病延年.10参茸鸡肉汤来源民间方用料高丽参5克鹿茸3克鸡肉100克.制作高丽参切薄片.鸡肉洗净去皮切粒.将高丽参鸡肉与鹿茸片放入炖盅内加开水适量炖盅加盖文火隔水炖3小时调味食用.功效大补元气温肾壮阳.用于元气虚极肾阳虚衰症见畏寒肢冷阳萎早泄宫冷不孕小便频数腰膝酸痛.11巴戟杜仲海龙瘦肉汤来源民间方原料巴戟天60克海龙15克杜仲15克猪瘦肉300克.制作将巴戟天海龙杜仲洗净；猪瘦肉洗净切块.全部用料放入锅内加清水适量武火煮沸后改用文火煲2小时调味即可.用法饮汤吃肉.功效补肾壮阳.用于肾虚阳衰症见性欲减退举而不坚早泄遗精腰膝酸软者.12壮阳益精虫草羊肉汤原料羊肉750克冬虫夏草20克淮山药30克枸杞子15克生姜4片蜜枣4个.制作（1）羊肉洗净切块用开水拖去膻味.（2）冬虫夏草淮山药枸杞子洗净与羊肉姜枣一齐放入锅内加清水适量武火煮沸后文火煲3小时调味供用.功效温补肝肾益精壮阳.肝肾两虚或肾阳不足症见阳萎滑泄腰酸脚软夜尿频多精少不育或妇女带下阴冷不孕.近用于妇女子宫发育不良或男性精液稀少等证.说明肾为先天之本水火两脏如先天不足或房劳过度则肾精亏虚而出现阳萎阴冷性欲冷淡不育不孕等证治当温补肝肾益精壮阳.本汤选用名贵中药冬虫夏草为主其功专益肾壮阳养阴益精是阴阳并补之佳品善治阳萎遗精腰膝酸软《药性考》说本品“秘精益气专补命门”配用温养肝肾之羊肉功效相得益彰.枸杞子滋补肝肾善补精气民间常用于肾虚精少.淮山药健脾固肾而涩精既补脾肾又遗精与枸杞子同用补而不燥故食疗多用.生姜和胃辟膻蜜枣甘润和营并制诸药之燥.合而为汤补益肝肾壮阳益精是中老年保健回春之补品.注意外感发热湿热内盛者不宜用本汤.13鸡肠饼来源《圣惠方》原料公鸡肠1具面粉250克菜油30克食盐葱生姜大蒜各适量制作1.将公鸡肠洗净破开放入锅内加火焙干然后粉碎成细粉.2.将面粉放入盆内再将鸡肠粉倒入混合均匀加水适量合成面粉团.3.将调料放入面粉团内做成饼烙熟即成.用法可随量服食.功效补肾缩尿.适用于中老年人尿频多尿等症.14锁阳壮阳粥来源民间方原料锁阳10克精羊肉100克大米100克.制作1.将羊肉洗净细切.2.先煎锁阳去渣后入羊肉与米同煮为粥.用法空腹食用.大便溏泻及早泄者慎用.功效温阳补肾.适用于平素体阳虚腰膝酸软肢冷畏寒阳痿老年便秘等症.14核桃仁炒韭菜来源《方脉正宗》原料核桃仁50克韭菜香油食盐各适量制作1.将核桃仁用香油炸黄.2.将韭菜洗净切成段后放入核桃仁内翻炒调入食盐即可.用法佐餐随量食用.功效补肾助阳.适用于阳痿。

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