指导意见:依据你的情况分析:慢性胃炎、胃肠动力不足、多喝水、多运动、多吃新鲜蔬菜水果、禁烟酒、不吃辛辣刺激烧烤和生冷、保持心态平和、生活规律、早睡早起、可以服用吗丁啉、健胃消食片、猴头菌片、去医院消化内科就诊、供参考!