这是由心理学引起的。你应该放松心情,保持冷静,不要紧张,不要紧张。注意定期工作,不要累,熬夜。保持充足的睡眠。注意饮食营养和均衡营养。
多吃水果蔬菜,鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆制品,鸡肉等,避免辛辣刺激和生冷和油腻食物。适当的户外运动可增强身体健康。