1、软件练习:通过软件练习我通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力,克服走神。这一练习属于右脑开发的练习,对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助,你可以去参考练习一下,帮助还是比较大的。
2、传统练习:集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态。另外,在平时的工作学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中。更多内容可以到贴吧《注意力吧》交流学习。
病情分析:
妄想是一种不理性、与现实不符且不可能实现但坚信的错误信念。
指导意见:
您好根据您的描述考虑内心被揭露感,又称被洞悉感。患者觉得自己的思维未经有声语言表达,就已经被周围的人悉知。首先需建立良好的治疗关系透过给予病人支持来改变某些行为此外病人要避免过度的压力在压力情境下常会影响妄想强度针对个案情形教导适当的适应技巧或者配合认知行为治疗可以减少个案对压力的不当反应如果病人同意应鼓励其家人一同参与治疗计划对治疗进度有帮助
病情分析:
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,
指导意见:
感到全身多处不适,严重者可出现浑身是病的幻觉,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,去除心理因素,才能达到根治.
病情分析:
不要抱有太大的思想负担,
指导意见:
有时候,一个人明明没事却老想着自己有事,结果就真的有病了。变得性格开朗一些,不要太压抑,充实自己的生活,便不会胡思乱想了.
你好,自我封闭,刻意的回避与异性*交往,这是一种社交退缩的表现,与你的情绪存在一定联系。平常心去面对,树立积极的心态,养成健康的生活方式,最劳逸结合,科学用脑,可以把你的烦恼说给身边的朋友听,避免压抑自己,祝你健康快乐。
以上是对“不想出门,一到星期天就不出门”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
是否用脑过度?或者压力太大?
指导意见:
建议注意休息,可以去医院检查一下,适当吃点活血化瘀的中药,核桃、芝麻也可。试试。
耳鸣的原因有很多,在对您进行具体详细的检查前,很难断定您的病因,另外耳鸣对耳蜗、听神经系统和中枢系统都有危害,要有乐观豁达的生活态度,避免与噪声接触:对已有耳鸣的患者,应避免与噪声接触。少吸烟少饮酒,慎用耳毒性药物,避免病急乱投医。建议去正规耳鼻喉医院做详细的检查,查明病因,及早对症治疗!
病情分析:
你好,如果是有神经衰弱,记忆力不前,主要是因为学习太疲劳了,还有就是学习兴趣不高,缺乏兴趣的话就容易记不住东西
指导意见:
建议,如果是记忆力不怎么好,想记住东西必须多看几遍,熟能生巧。多看几遍?往往能够记住东西,对于重要的东西,建议在早晨或者睡觉前,多记几次,容易记住东西,有神经衰弱可以吃点安神补脑液
你好,抑郁会导致失眠,内分泌紊乱,没有食欲,或者说根本没有欲望。失眠。出汗,怕冷。建议及时的去找专业的心理医生帮助你,前期最好不要吃药,心理疾病主要是想不开,还是要主动去克服的,药物只起一时作用。
病情分析:
根据你描述的情况,青春期以后,油脂分泌增多,建议用清爽的洁面乳,彻底清洁皮肤,注意补水,
指导意见:
根据你描述的情况,皮肤分泌油脂是人体正常生理现象说明你的新陈代谢很旺盛.脸上老是出油同时说明脸部皮肤缺水严重应及时补水.
以上是对“感觉皮肤好多口,然后特别有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!