大枣和枸杞一起泡水喝，每次放几枚大枣和几粒枸杞

病情分析： 下午好！大枣和枸杞都是中医临床上的常用上品药材，也是人们经常用来养生保健的良好食材。意见建议：大枣素有维生素王之称，能补脾和胃、益气生津、调和营卫的功效；

枸杞补肾益精、养肝明目、补血安神；上述两物既是药品也是食品，用来泡水代茶饮用应该说是很好的保健饮品，俗语说“每日三颗枣，容颜永不老，一般是3个大枣、10粒枸杞就有一定的保健作用了。