问题分析:运动之前按正常需求饮水就可以,适当少量加点糖盐也可。意见建议:不建议饮用药店的葡萄糖注射液,因为葡萄糖注射液是用蒸馏水制成的,如果需要迅速补充糖分,如低血糖,还可以,做饮用水,运动前服用,会被迅速吸收,容易在运动中产生脱水现象,十分危险的。