就目前症状来看,通常是由于最近压力太大,上火,睡眠缺乏,用眼不合理等引起了结膜炎,缓解方法,保持眼部的清洁,避免揉眼睛,同时多喝水,多吃降火的食物,比如绿豆汤,青菜等,做局部的热敷,使用消炎消肿的眼膏,比如典必殊眼膏。