速看 晚上失眠,只能睡两三个小时就醒了,然后就睡不着了。
问题分析:你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,做梦可能气血虚弱,治宜补气养血。选用阿胶补血口服液,归脾合剂等。一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话,可以采用一些安神的药物来帮助改善睡眠,如养血安神片,朱砂安神,脑心舒口服液,也可以吃一些食物酸枣仁,牛奶,水果【苹果,香蕉,梨,枸杞子来预防失眠。意见建议,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。