你好:根据你说情况建议你使用汤臣倍健褪黑素片主要作用:提高睡眠质量每日1次,每次1片,睡前30分钟食用。主要成分:褪黑素,维生素B6。
希望能帮到您,注意休息,不要疲劳过度,注意卫生祝你身体健康生活愉快