根据你的描述,考虑是扭伤的可能性比较大,就会出现局部疼痛的症状,可以明确诊断,停止体育锻炼,建议到医院拍片检查,或是做局部ct的检查,可以明确诊断病因,根据检查的结果按医嘱及时的对症治疗,避免延误病情。