失眠与个人的心态有很大的关系,应该进行合理地调整。在保持血压稳定的前提下,饮食生活规律有序,避免熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,正确的处理平时所遇到的各种问题,养成良好的习惯,促进恢复正常。